
ツナとミニトマトの和風ピラフ
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ツナの缶汁も余さず使うからコクうま!
1人分:
502kcal
1.6g
材料(2人分)
ツナ缶(オイル漬け)
大1缶(約140g)
玉ねぎ
1/4個(約50g)
マッシュルーム
1/2パック(約50g)
ミニトマト
6個
米
1合
バター
10g
しょうゆ
小さじ2
こしょう、パセリ(ドライ)
各少々
大1缶(約140g)
玉ねぎ
1/4個(約50g)
マッシュルーム
1/2パック(約50g)
ミニトマト
6個
米
1合
バター
10g
しょうゆ
小さじ2
こしょう、パセリ(ドライ)
各少々
作り方
-
1
米は洗ってざるに上げる。玉ねぎとマッシュルームは縦薄切りにする。ツナ缶は缶汁をとりおき、ツナはほぐす。
-
2
炊飯器に米、しょうゆ小さじ2、こしょう少々、ツナの缶汁を入れ、1合の目盛りまで水を注ぎ、さっと混ぜる。ツナ、玉ねぎ、マッシュルーム、ミニトマトを広げてのせ、バター10gをのせ、普通に炊く。炊き上がったら大きく混ぜ、器に盛ってパセリ(ドライ)少々を散らす。
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