Name: しっとりポテサラ
Yield: 2～3人分
Cuisine: 洋食
Ingredients: 玉ねぎの縦薄切り…1/4個分; きゅうりの薄い小口切り…1/2本分(約50g); じゃがいもの角切り(3cm角)…3個分(正味約300g); みりん、塩、酢、マヨネーズ

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↓材　料 ↓作り方

材料（2～3人分）

玉ねぎの縦薄切り…1/4個分
きゅうりの薄い小口切り…1/2本分(約50g)
じゃがいもの角切り(3cm角)…3個分(正味約300g)
みりん、塩、酢、マヨネーズ

玉ねぎの縦薄切り…1/4個分
きゅうりの薄い小口切り…1/2本分(約50g)
じゃがいもの角切り(3cm角)…3個分(正味約300g)
みりん、塩、酢、マヨネーズ

作り方

みりん大さじ2は口径約6cmの耐熱ボウルに入れ、ラップをかけずに電子レンジで約30秒加熱する。玉ねぎときゅうりは塩小さじ1/2をからめ、約10分おいて水けを軽く絞る。

ポテトサラダをおいしく仕上げたいなら、みりんにおまかせ！　蒸したじゃがいもを潰すときにみりんをかけると、じゃがいもが適度に水分を吸収し、パサつきません。マヨネーズの使用量を半分ほど減らせて、その分、カロリーも抑えられて一石二鳥です。
じゃがいもは口径約20cmの耐熱ボウルに入れて水大さじ2をふり、ふんわりとラップをかけて、電子レンジで約6分加熱する。水けをきり、熱いうちに１のみりんと、酢大さじ1、塩小さじ1/4をふり、フォークでなめらかになるまで潰して粗熱をとる。玉ねぎときゅうり、マヨネーズ大さじ3を加えて均一になるまで混ぜる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小田真規子: 小田真規子（おだまきこ）
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。

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