
ダブル玉ねぎのみそしょうが焼き
免疫力アップの腸活レシピ
たれと具、玉ねぎのダブル使いで、腸活効果満点!
1人分:
396kcal
2.0g
材料(2人分)
玉ねぎ
1個
豚しょうが焼き用肉
8枚(約200g)
たれ
・おろししょうが
小さじ1/2強
・みそ
大さじ1と1/3
・みりん、酒
各大さじ1
・砂糖
小さじ1
塩、こしょう、小麦粉、サラダ油
1個
豚しょうが焼き用肉
8枚(約200g)
たれ
・おろししょうが
小さじ1/2強
・みそ
大さじ1と1/3
・みりん、酒
各大さじ1
・砂糖
小さじ1
塩、こしょう、小麦粉、サラダ油
作り方
-
2
フライパンに油小さじ2を中火で熱し、豚肉を入れて約1分30秒焼く。
-
3
上下を返して端に寄せ、くし形切りの玉ねぎを加えて約2分炒める。
-
4
たれを全体に回しかけ、さっと炒める。
-
5
器に肉を並べて玉ねぎをたれごとかけ、好みで水菜を4cm長さに切って添える。

堤人美 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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