白菜とささ身の冷麺風そうめん
361kcal
3.2g
材料(2人分)
とりささ身…2本(約100g)
ゆで卵…1個
そうめん…3束(約150g)
水キムチ(水キムチは好みのものを使う。ここでは、「白菜とにんじんの水キムチ」を使用)
・具(白菜、にんじん、りんご)…80g
・水キムチの漬け汁…1と1/2カップ
塩、こしょう、酒、しょうゆ、酢
ゆで卵…1個
そうめん…3束(約150g)
水キムチ(水キムチは好みのものを使う。ここでは、「白菜とにんじんの水キムチ」を使用)
・具(白菜、にんじん、りんご)…80g
・水キムチの漬け汁…1と1/2カップ
塩、こしょう、酒、しょうゆ、酢
作り方
- ささ身は筋を取り、直径20cmの耐熱皿に並べて塩、こしょう各少々をふり、酒大さじ1をふりかける。
- ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱し、さめたらほぐす。
- ゆで卵は半分に切る。
- 大きめのボウルに、水キムチの漬け汁、水3/4カップ、しょうゆ大さじ1/2、酢小さじ1を入れて混ぜ、スープを作る。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かしてそうめんを袋の表示どおりにゆで、冷水にとって洗い、水けをきる。
- 器に盛ってスープをかけ、ささ身、水キムチの具、ゆで卵をのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 堤人美
- 料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」(朝日新聞出版)など。
食材の扱い方・ポイント
- とり肉
- くせがない白身の肉で、価格も安くて使いやすいとり肉。一般には、むね肉(骨なし、骨つき)、…
関連するレシピまとめ
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!