蒸し焼き肉じゃが

332kcal
2.7g
蒸し焼き肉じゃが
蒸し焼き肉じゃが

きじまりゅうたさんの泣くほどウマイ! 新じゃがの食べ方

こうばしさが絶妙な調味料に!

材料(2~3人分)

豚バラ薄切り肉…150g
新じゃがいも…7~8個(約400g)
玉ねぎ…1/2個
しらたき…200g
サラダ油、砂糖、みりん、しょうゆ、練りがらし

作り方

  1. 新じゃがはよく洗って水けをきり、皮つきのまま半分(大きいものは4つ)に切る。玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。しらたきは食べやすい長さに切る。豚肉は7~8cm幅に切る。
  2. フライパンに新じゃがを入れ、油小さじ2をからめる。断面を下にして並べ、ふたをして中火にかける。
    油をからめてから焼くと、皮がパリッとこうばしく仕上がる。
  3. 焼き色がついたら上下を返してふたをし、時々フライパンを揺すりながら蒸し焼きにする。ジューッと音がし始めてから8~10分が目安。
  4. 全体にしっかりと焼き色がつき、竹串を刺してみてすっと通ったら取り出す。
  5. あいたフライパンに玉ねぎ、豚肉、しらたきを順に入れ、そのつどほぐしながら炒める。
  6. 砂糖大さじ1、みりん大さじ2、しょうゆ大さじ3を順に加えてそのつど炒め合わせ、水1/2カップを加える。
  7. 煮立ったら新じゃがを戻し入れて煮からめる
  8. 汁けがほとんどなくなったら火を止めて器に盛り、溶きがらし適量を添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

きじまりゅうた
きじまりゅうた
料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
カテゴリ:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 田村昌裕

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