手間が半バーグ

手間が半バーグ

コスパ抜群ででき栄え◎! ひき肉って万能!

つなぎに使うのはパン粉ではなく「ご飯」。ひき肉のパックの中でよく混ぜてフライパンで両面焼くだけ! さめても固くならないから、お弁当にも◎

1人分:

577kcal

2.4g

材料(2人分)

  • たね

  •  ・合いびき肉

    300g

  •  ・温かいご飯(やわらかめ、冷やご飯に水適量をふって温めてもOK)

    80g

  •  ・マヨネーズ

    大さじ2

  •  ・片栗粉

    小さじ1

  •  ・塩

    小さじ1/4

  • シン・レミグラスソース〈混ぜる〉

  •  ・プレーンヨーグルト

    大さじ2

  •  ・とんカツソース

    大さじ1強

  •  ・トマトケチャップ、クミン(パウダー)

    各小さじ2

  •  ・塩、粗びき黒こしょう

    各少々

  • つけ合わせ

  •  ・フリルレタス、ラディッシュ(ところどころ薄く削り、水玉にする)、レモンのくし形切り

    各適量

  • サラダ油

作り方

  1. 1

    ひき肉のパックに残りのたねの材料を加え、手で全体がなじむまでよく練り混ぜる。

    ひき肉にご飯を加える

    ひき肉にご飯を加える

    ご飯がつなぎになるから、ふっくらやわらかい仕上がりに。

    ご飯がつなぎになるから、ふっくらやわらかい仕上がりに。

  2. 2

    手で軽く押しつけて平らにし、へらなどで2等分に切り込みを入れる。フライパンに油大さじ1/2を入れ、1をパックからパカッと返して入れ、ふたをしてから中火にかける。

    フライパンで焼く

    フライパンで焼く

    パックの中で形を整えてから半分にし、フライパンへ。

    パックの中で形を整えてから半分にし、フライパンへ。

  3. 3

    約3分焼き、焼き色がついたら上下を返し、ふたをして焼き色がつくまでさらに約3分焼く。

    ふっくら蒸らす

    ふっくら蒸らす

  4. 4

    両面に焼き色がついたら火を止めて、ふたをしたまま肉汁が落ち着くまで約5分待つ。器に盛ってつけ合わせを添え、シン・レミグラスソースをかける。

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