時短でラク
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キャベツとにんじんのシーザーマヨあえ
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レンチンでかさが減るからたっぷり食べられる
10分
１人分：
229kcal
1.5g
材料（２人分）
キャベツ
300g
にんじん
1/3本(約50g)
おろしにんにく
1/3片弱分(小さじ1/4)
塩
小さじ1/4
マヨネーズ
大さじ4
粉チーズ
大さじ2
砂糖
小さじ1
酢
大さじ1
300g
にんじん
1/3本(約50g)
おろしにんにく
1/3片弱分(小さじ1/4)
塩
小さじ1/4
マヨネーズ
大さじ4
粉チーズ
大さじ2
砂糖
小さじ1
酢
大さじ1
作り方
-
1
キャベツは5cm四方に切り、にんじんはせん切りにする。直径約25cmの耐熱皿に広げて入れ、塩小さじ1/4をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。
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小田真規子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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