やみつきもやし
時短でラク
221kcal
2.4g
5min
材料（１人分）
もやし…1袋(約200g)
A〈大きめのボウルに混ぜる〉
・おろしにんにく…小さじ1
・白すりごま、めんつゆ(3倍濃縮)、ごま油…各大さじ1
・好みで一味唐辛子…小さじ1/2
A〈大きめのボウルに混ぜる〉
・おろしにんにく…小さじ1
・白すりごま、めんつゆ(3倍濃縮)、ごま油…各大さじ1
・好みで一味唐辛子…小さじ1/2
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
【POINT】
ちぎったキャベツやレタスに変えても楽しめます。レンチンして水けを程よく抜き、シャキシャキにしてから調味すると味しみがぐんとよくなるんです。
食材の扱い方・ポイント
- もやし
- もやしは、主にマメ科の種子を人工的に発芽させたもの。野菜として出回っているもやしは、緑豆…
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