
時短でラク
時短でラク
豆腐つくねとなめこのみそ汁
ちょい足しでOK! 腸活みそ汁
ふわふわつくねとなめこでとろけるおいしさ
15分
1人分:
201kcal
2.8g
材料(2人分)
もめん豆腐
1/4丁(約75g)
玉ねぎ
1/2個(約100g)
なめこ
1袋(約80g)
A
・豚ひき肉
100g
・おろししょうが
小さじ1/2
・片栗粉
小さじ2
・塩
少々
だし汁
2カップ
みそ
1/4丁(約75g)
玉ねぎ
1/2個(約100g)
なめこ
1袋(約80g)
A
・豚ひき肉
100g
・おろししょうが
小さじ1/2
・片栗粉
小さじ2
・塩
少々
だし汁
2カップ
みそ
作り方
-
1
玉ねぎは縦薄切りにする。なめこはさっと洗って水けをきる。豆腐はペーパータオルで包んで水けを拭く。
-
2
ポリ袋に豆腐、Aを入れ、豆腐をくずしながらよくもみ混ぜる。
-
4
火を止め、みそ大さじ2を溶き入れる。
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カテゴリ:
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主な食材:
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