豆腐つくねとなめこのみそ汁

時短でラク

豆腐つくねとなめこのみそ汁

ちょい足しでOK! 腸活みそ汁

ふわふわつくねとなめこでとろけるおいしさ

15分

1人分:

201kcal

2.8g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    玉ねぎは縦薄切りにする。なめこはさっと洗って水けをきる。豆腐はペーパータオルで包んで水けを拭く。

  2. 2

    ポリ袋に豆腐、Aを入れ、豆腐をくずしながらよくもみ混ぜる。

  3. 3

    鍋にだし汁、玉ねぎを入れて中火にかける。煮立ったら、2の袋の端を斜めに約2cm切り、一口大に絞り出す。ふたをして弱火にし、約5分煮てなめこを加え、さっと煮る

    つくねは一口大くらい絞り出したら箸で切ると、手を汚さず、簡単にできる。

    つくねは一口大くらい絞り出したら箸で切ると、手を汚さず、簡単にできる。

  4. 4

    火を止め、みそ大さじ2を溶き入れる。

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髙山かづえさん

髙山かづえ さんのレシピ

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