
時短でラク
時短でラク
納豆とめかぶのねばとろつけめん
たんぱく質も野菜もとれる栄養そうめん
しらすでたんぱく質とうまみをプラス
8分
1人分:
377kcal
3.0g
材料(2人分)
納豆
2パック(約80g)
釜あげしらす
30g
めかぶ(味なし)
2パック(約80g)
オクラ
8本
そうめん
150g
A
・だし汁
1と1/2カップ
・しょうゆ
大さじ1と1/2
・みりん
大さじ1
おろししょうが
小さじ1
2パック(約80g)
釜あげしらす
30g
めかぶ(味なし)
2パック(約80g)
オクラ
8本
そうめん
150g
A
・だし汁
1と1/2カップ
・しょうゆ
大さじ1と1/2
・みりん
大さじ1
おろししょうが
小さじ1
作り方
-
2
別の鍋に湯を沸かし、オクラとそうめんを入れ、そうめんの袋の表示どおりにゆでる。ざるにあけて流水で洗い、水けをきる。オクラは食べやすく裂き、そうめんとともに別の器に盛り、1を添える。
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