
時短でラク
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なすじゃこ炒め
カリカリじゃこがいい香りです
9分
1人分:
164kcal
0.6g
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大さじ3
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2個
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1片分
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・ごま油、塩、こしょう
作り方
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1
なすは約8mm厚さの輪切りにする。
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2
フライパンにごま油大さじ1を熱し、ちりめんじゃこを入れてカリカリに炒め、にんにくも加えて炒めて、いったん取り出す。
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3
フライパンにごま油大さじ1を足して1のなすを並べ入れ、両面をこんがり焼いて2を戻し入れ、ざっと混ぜて塩、こしょう各少々で調味する。
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カテゴリ:
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主な食材:
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