材料（２人分）
まぐろ(刺し身用)
120g
焼きのり
1/2枚
小粒納豆
2パック(約80g)
にら
1/3わ
温かいご飯
適量
ごま油
小さじ2
しょうゆ
120g
焼きのり
1/2枚
小粒納豆
2パック(約80g)
にら
1/3わ
温かいご飯
適量
ごま油
小さじ2
しょうゆ
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まぐろ(刺し身用)
120g
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焼きのり
1/2枚
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小粒納豆
2パック(約80g)
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にら
1/3わ
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温かいご飯
適量
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ごま油
小さじ2
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しょうゆ
作り方
-
1
まぐろは1.5cm角に切る。ボウルに入れ、しょうゆ大さじ1と1/2であえて約5分おく。
-
2
にらは5mm幅に切り、耐熱ボウルに入れ、ごま油小さじ2、しょうゆ小さじ1を加えて混ぜる。ラップをかけずに30秒レンチンする。
-
3
温かいご飯を器に盛り、焼きのりをちぎって散らす。１に小粒納豆を加え、さっと混ぜてのせ、２をかける。
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吉田愛 さん
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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