牛肉と大根の細切り炒め
時短でラク
289kcal
1.7g
14min
材料(2人分)
牛もも薄切り肉…150g
下味(酒、しょうゆ、こしょう各少々、片栗粉、サラダ油各小さじ1)
大根…1/3本(約250g)
あれば大根の葉…約30g
長ねぎの粗みじん切り…5cm分
しょうがの薄切り…1枚
合わせ調味料(しょうゆ大さじ1、酒大さじ1/2、砂糖少々)
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1/3+水小さじ2/3)
・サラダ油、ごま油
下味(酒、しょうゆ、こしょう各少々、片栗粉、サラダ油各小さじ1)
大根…1/3本(約250g)
あれば大根の葉…約30g
長ねぎの粗みじん切り…5cm分
しょうがの薄切り…1枚
合わせ調味料(しょうゆ大さじ1、酒大さじ1/2、砂糖少々)
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1/3+水小さじ2/3)
・サラダ油、ごま油
作り方
- 牛肉は5〜6cm長さの細切りにし、下味の調味料をもみ込む。大根は5cm長さの細切りにし、葉は小口切りにする。
- 鍋にサラダ油大さじ1/2を熱し、1の肉を入れて炒め、いったん取り出す。続けてサラダ油大さじ1/2を足して大根を入れ、しんなりするまで、水分をとばすように炒め、ねぎ、しょうが、大根の葉を加えて炒め合わせる。
- 肉を戻し入れ、合わせ調味料を入れてひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉でとろみをつける。香りづけに、ごま油少々を回し入れる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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