いかのコチュジャンソース

時短でラク
463kcal
2.7g
12min
いかのコチュジャンソース
いかのコチュジャンソース

町田えり子さんのレシピ

ピーナッツの食感がマッチしてます

材料(2人分)

いか…1ぱい
セロリ…1本
にんにくのみじん切り…小さじ1
ピーナッツ…20g
コチュジャン…大さじ1と2/3
片栗粉、サラダ油、しょうゆ、砂糖

作り方

  1. いかはわたごと足を引き抜き、わたを除く。胴は一枚に開いて斜めに浅く切り目を入れて一口大に切り、足は1本ずつ切り離し、片栗粉を薄くまぶす。セロリは筋を除いて茎は斜め薄切り、葉は粗く刻む。
  2. 鍋にたっぷりの湯を沸かし、1のいかとセロリの茎をさっとゆで、器に盛り合わせる。
  3. フライパンに油大さじ4を熱してにんにくを入れ、香りが出たらピーナッツ、セロリの葉を入れてさっと炒める。しょうゆ大さじ2/3、砂糖大さじ1/2、コチュジャンを加えてさっと炒め、2にかける。

    ●コチュジャンがなければ、みそ大さじ2と豆板醤小さじ1を混ぜて代用しても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 貝塚隆

このレシピの参考動画

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