時短でラク
時短でラク
帆立と長いものさっぱりあえ
シャキシャキの食感を生かして
8分
１人分：
94kcal
1.7g
材料（２人分）
帆立水煮缶
１缶(75g)
長いも
８cm(約150g)
三つ葉
５本
・しょうゆ、酢
１缶(75g)
長いも
８cm(約150g)
三つ葉
５本
・しょうゆ、酢
作り方
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1
長いもは長さを半分に切って５mm角の拍子木切りにし、水にさらしてぬめりを軽く取る。三つ葉は熱湯をかけて３cm長さに切る。
-
2
ボウルにしょうゆ、酢各大さじ１、帆立の缶汁全量を合わせる。
-
3
長いも、ほぐした帆立をさっと合わせて器に盛り、三つ葉をのせ、２をかける。
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カテゴリ：
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主な食材：
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