かにかまと豆苗の塩昆布チーズ春巻き

かにかまと豆苗の塩昆布チーズ春巻き

節約で、後片づけもラク! 大さじ4の油でできるエコ揚げもの

少ない油でもパリパリの仕上がり! とろけるチーズと塩昆布の塩味が美味♪

1人分:

486kcal

3.0g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    かにかまはほぐす。

  2. 2

    春巻きの皮1枚を角を手前にして置き、かにかま、豆苗、ピザ用チーズ、塩昆布各1/6量をのせる。手前からひと巻きし、左右を内側に折り畳んで巻き、巻き終わりに水溶き小麦粉をぬって留める。同様に全部で6本作る。

    そのままでも食べられるものばかりだから、少ない油でもパリッと揚がる。

    そのままでも食べられるものばかりだから、少ない油でもパリッと揚がる。

  3. 3

    フライパンに油大さじ2を入れて広げ、2を巻き終わりを下にして並べて中火にかける。さわらずに3~4分揚げ、こんがりと色づいたら上下を返し、油大さじ2を足す。2~3分揚げたらフライパンを傾けて油をため、転がしながら約1分揚げて半分に切る。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

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