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オクラのツナマヨあえ

時短でラク

オクラのツナマヨあえ

野菜のおかず

とろっとしたオクラをツナマヨでこっくりと

8分

１人分：

81kcal

0.8g

材料（２人分）

  • オクラ

    10本

  • ツナ缶(ノンオイル)

    小１缶(80g)

  • マヨネーズ

    大さじ１

  • ・塩、しょうゆ

作り方

  1. 1

    オクラは塩少々をまぶして軽くこすり、たっぷりの熱湯でさっとゆでる。すぐ冷水にとってさまし、水けをきってへたを取り、１cm幅に切る。

  2. 2

    ボウルに缶汁をきったツナ、オクラ、マヨネーズ、しょうゆ小さじ１を入れてあえる。

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石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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