かぶのトマト煮
時短でラク
89kcal
1.4g
15min
材料(2人分)
- かぶ…2〜3個(200g)
- ホールトマト缶…1カップ
- にんにくのみじん切り…1片分
- 白ワイン…大さじ2
- ローリエ…1/2枚
- 固形スープの素…1/2個
- ・オリーブ油、塩、こしょう
かぶ…2〜3個(200g)
ホールトマト缶…1カップ
にんにくのみじん切り…1片分
白ワイン…大さじ2
ローリエ…1/2枚
固形スープの素…1/2個
・オリーブ油、塩、こしょう
ホールトマト缶…1カップ
にんにくのみじん切り…1片分
白ワイン…大さじ2
ローリエ…1/2枚
固形スープの素…1/2個
・オリーブ油、塩、こしょう
作り方
- かぶは葉を切って皮をむき、縦半分に切って、2cm厚さに切る。
- かぶの葉はさっとゆでて流水でさまし、軽く絞って3cm長さに切る。
- フライパンにオリーブ油小さじ2、にんにくを入れて弱火で炒め、香りが出たらかぶを加えてさっと炒め、トマト、ワイン、ローリエ、スープの素を加えてふたをし、8分ほど煮る。
- 塩、こしょうで味をととのえ、器に盛ってかぶの葉を添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 舘野鏡子
- NHK「きょうの料理」の料理アシスタントを経て独立、料理研究家に。テレビや雑誌などで活動中。音楽を生活に取り入れた料理教室やイベントも行っている。著書に「親孝行レシピ 誰でもできる作りおき」(学研)、絵本「はじめてのパンケーキ」(婦人之友社)など多数。
食材の扱い方・ポイント
- かぶ
- 淡泊でやさしい味わいのかぶ。冬の代表的な根菜とされますが、旬は、春と秋冬の2回。春に収穫…
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