
干し根菜の立田揚げ
野菜のおかず
しょうがじょうゆがきいているのに、フルーティ
20分
1人分:
225kcal
0.4g
材料(4人分)
干し大根(天日に干したもの)
1/2本
干しにんじん(天日に干したもの)
1本
干し山いも(天日に干したもの)
15cm分
マリネ液(オレンジジュース[果汁100%のもの]2カップ、にんにく2片、しょうがのすりおろし小さじ2、しょうゆ大さじ2、オリーブ油適宜)
・片栗粉、揚げ油
1/2本
干しにんじん(天日に干したもの)
1本
干し山いも(天日に干したもの)
15cm分
マリネ液(オレンジジュース[果汁100%のもの]2カップ、にんにく2片、しょうがのすりおろし小さじ2、しょうゆ大さじ2、オリーブ油適宜)
・片栗粉、揚げ油
作り方
-
1
ボウルにマリネ液の材料を混ぜ合わせて、干し野菜を加え、1時間以上漬ける。(このとき、干し野菜からは水分が出ないので、マリネ液は薄まらない。)
-
2
野菜を取り出して汁けをふき、片栗粉適宜を全体にまぶす。
-
3
揚げ油を低温(150〜160℃)に熱し、2を揚げる。器に盛り、あればイタリアンパセリの葉を飾る。
●調理時間に漬ける時間は含まない
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カテゴリ:
-
主な食材:
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