
時短でラク
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揚げたらのみぞれ煮
野菜のおかず
揚げもののコクにおろしがよく合う
15分
1人分:
162kcal
1.9g
作り方
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1
たらは塩少々をふってしばらくおく。ししとうがらしは破裂しないように包丁で切り目を入れる。
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2
鍋にだし汁、酒大さじ1と1/2、しょうゆ大さじ1強、みりん大さじ1と1/2、塩少々、赤とうがらしを合わせて煮立て、大根おろしを加えて温める。
大根おろしは煮汁に加えてサッと温め、たらとししとうがらしを加えて軽く温める程度に。 -
3
揚げ油を高温(170〜180℃)に熱し、ししとうがらしを素揚げにする。たらは小麦粉を薄くまぶし、カラリと揚げる。ともに2に加え、5分ほど煮る。
揚げたらのみぞれ煮を使った献立アイデア
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