揚げたらのみぞれ煮

時短でラク

揚げたらのみぞれ煮

野菜のおかず

揚げもののコクにおろしがよく合う

15分

1人分:

162kcal

1.9g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    たらは塩少々をふってしばらくおく。ししとうがらしは破裂しないように包丁で切り目を入れる。

  2. 2

    鍋にだし汁、酒大さじ1と1/2、しょうゆ大さじ1強、みりん大さじ1と1/2、塩少々、赤とうがらしを合わせて煮立て、大根おろしを加えて温める。

    大根おろしは煮汁に加えてサッと温め、たらとししとうがらしを加えて軽く温める程度に。

    None
  3. 3

    揚げ油を高温(170〜180℃)に熱し、ししとうがらしを素揚げにする。たらは小麦粉を薄くまぶし、カラリと揚げる。ともに2に加え、5分ほど煮る。

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藤田千秋さん

藤田千秋 さんのレシピ

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