えびとキャベツのガーリックソテー

時短でラク
104kcal
0.9g
13min
えびとキャベツのガーリックソテー
えびとキャベツのガーリックソテー

コウ静子さんのレシピ

たっぷりのキャベツとクレソンと一緒に

材料(2人分)

えび…6尾
キャベツ…大2〜3枚
クレソン…1束
にんにくのみじん切り…1片分
赤とうがらしの小口切り…1本分
・酒、塩、オリーブ油、こしょう

作り方

  1. えびは殻と背わたを除き、酒大さじ1/2、塩少々をふって約5分おき、さっと洗って水けをきる。キャベツは細切りにし、クレソンは長さを3つに切る。
  2. フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったらえびととうがらしを入れて中火で炒め、キャベツも加える。
  3. キャベツに油がまわったら、塩、こしょう各適宜で調味し、しんなりするまで炒める。クレソンを加えてさっと混ぜて炒める。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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撮影:
  • 原務

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