絹さやとコーンのバター煮
時短、低カロリー、
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カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
絹さや…100g
ホールコーン（冷凍）…大さじ２
固形スープの素…1/4個
・バター、塩、こしょう、砂糖
作り方
1.
絹さやは筋を取り、斜め半分に切る。
2.
直径18cm程度の小さいフライパンに、水1/4カップ、スープの素、バター10gと、塩、こしょう、砂糖各少々を入れ、絹さやとコーンを加える。ふたをして３～４分煮る。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
絹さやとコーンのバター煮（副菜）を組み合わせた献立
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