なすの白みそスープ

278kcal
なすの白みそスープ
なすの白みそスープ

毎日スープ

春山みどりさんのレシピ

白みそで味つけして、まったりとした和風スープに

材料(2人分)

ポークブイヨン…3カップ(材料は約8カップ分)
・豚肩ロースかたまり肉…400g
・豚バラかたまり肉…400g
・長ねぎ…1本
・セロリ…1本
・にんにく…2片
・しょうが…2かけ
豚バラ肉(ブイヨンをとったあとのもの)…約150g
なす…3個
白みそ…大さじ3〜4
和風だしの素…少々
万能ねぎの小口切り…少々
・練りがらし

下ごしらえ

  1. ポークブイヨンを作る。深鍋に水3リットルと豚肉を入れる。
  2. 3〜4等分に切ったねぎとセロリ、にんにく、しょうがを皮ごと加え、強火にかける。
  3. 沸騰したら浮いてくるアクをていねいに取る。
  4. 弱火にし、ふたをして、途中でアクを取りながら約2時間煮込む。
  5. 豚肉を取り出す。不織布のペーパータオルを敷いた万能こし器に、煮汁が熱いうちに静かにあけてこす。

作り方

  1. なすはへたを取って皮をむき、4等分の長さに切り、水にさらす。豚肉は食べやすい大きさに切る。
  2. 鍋にブイヨンを入れて火にかけ、煮立ったらなすを加え、やわらかくなるまで煮る。
  3. みそを溶き入れ、和風だしの素で調味し、豚肉を加えて軽く煮る。器に盛り、万能ねぎを散らし、練りがらし少々を添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 渡邉文彦

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