
里いものおやき
野菜のおかず
まわりはこんがり、中はもっちりで食べごたえあり
30分
1人分:
352kcal
2.8g
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4個(約250g)
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1/2個
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100g
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たれ(しょうゆ、みりん、砂糖各大さじ1)
作り方
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1
里いもは皮つきのままやわらかくゆで、皮をむき、熱いうちにボウルに入れて木べらなどでよくつぶす。玉ねぎはみじん切りにする。
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2
フライパンに油大さじ1を熱して、玉ねぎとひき肉を炒め、ひき肉の色が変わったら、塩小さじ1/2、こしょう少々、小麦粉大さじ1を加えて炒め合わせる。
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3
1のボウルに2を入れてよく混ぜ合わせる。4等分して、それぞれ平たい円形にまとめる。表面に片栗粉を薄くまぶしつけ、油少々をひいたフライパンで両面をじっくり焼く。
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4
器に盛り、たれの材料を混ぜ合わせて、回しかける。
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