材料（２人分）
モロヘイヤ
1/3束
長いも
30g
納豆
１パック
しょうゆ
小さじ1/2
1/3束
長いも
30g
納豆
１パック
しょうゆ
小さじ1/2
作り方
-
1
モロヘイヤはゆでて水にとり、水けをきって粗みじんに切る。長いもは皮をむいて５mm角に切る。
-
2
ボウルに納豆を入れ、添付のたれ、からしを加えてよく混ぜる。１、しょうゆを加え、さらに混ぜ合わせる。
このレシピを共有する
牧野直子 さん
管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
モロヘイヤ納豆を使った献立アイデア
この献立の作り方を見る
おすすめ読みもの(PR)
モロヘイヤの人気レシピランキング
モロヘイヤの人気レシピランキングをもっと見る
野菜の和え物 その他の人気レシピランキング
野菜の和え物 その他の人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ36299品をご紹介！