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しめじとほうれん草のすまし汁

時短でラク

しめじとほうれん草のすまし汁

リバウンドしないダイエット

お吸いものも具だくさんにして

10分

１人分：

17kcal

0.9g

材料（２人分）

  • しめじ

    1/2パック

  • ほうれん草

    ２株

  • だし汁

    １　1/2カップ

  • うす口しょうゆ

    小さじ１

  • 塩

    少々

作り方

  1. 1

    しめじは石づきを取って、小房に分ける。ほうれん草は塩ゆでして水けを絞り、根元を落として３cm長さに切る。

  2. 2

    鍋にだし汁を入れて火にかけ、煮立ったらしめじを加え、さっと煮る。しょうゆ、塩少々で調味し、ほうれん草を入れた器に注ぐ。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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