たっぷりきのこの混ぜご飯
時短でラク
729kcal
2.3g
15min
材料(2人分)
ご飯(温かいもの)…どんぶり2杯分
牛薄切り肉…150g
しめじ…1パック
まいたけ…1パック
生しいたけ…3枚
にんにく…1片
ルッコラ…1わ
・サラダ油、バター、しょうゆ
牛薄切り肉…150g
しめじ…1パック
まいたけ…1パック
生しいたけ…3枚
にんにく…1片
ルッコラ…1わ
・サラダ油、バター、しょうゆ
作り方
- 牛肉は一口大に切る。きのこは石づきを除き、しめじ、まいたけは小房に分ける。しいたけは半分に切る(大きければ四つ割りに)。にんにくは薄切りにする。
- フライパンに油大さじ1/2を熱し、にんにくを炒める。香りが立ったら、牛肉を加えてさっと炒め、取り出す。
- 空いたフライパンにバター大さじ2を足し、1のきのこを炒める。しんなりしてきたら牛肉を戻し入れ、しょうゆ大さじ1 1/2を加えて炒め合わせる。
- ご飯に3を混ぜ込み、手でちぎったルッコラも加えてざっくり混ぜ合わせる。器に盛って、好みで粗びき黒こしょうをふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 坂田阿希子
- 料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
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