
時短でラク
時短でラク
もやしとたこのソース炒め
野菜のおかず
手早く炒めてウスターソースでパパッと味つけ
10分
1人分:
191kcal
3.2g
下ごしらえ
-
1
にらは、5cm長さに切る。
-
2
玉ねぎは、5mm幅のくし形切りにする。
-
3
たこは、薄切りにする。
作り方
-
1
フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎともやしを強火で炒める。
-
2
もやしが透き通ってきたらにら、たこを加え、ウスターソース大さじ1 1/2、塩小さじ1/3、こしょう少々で調味し、炒め合わせる。
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