もやしとたこのソース炒め

時短でラク

もやしとたこのソース炒め

野菜のおかず

手早く炒めてウスターソースでパパッと味つけ

10分

1人分:

191kcal

3.2g

材料(2人分)

下ごしらえ

  1. 1

    にらは、5cm長さに切る。

  2. 2

    玉ねぎは、5mm幅のくし形切りにする。

  3. 3

    たこは、薄切りにする。

作り方

  1. 1

    フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎともやしを強火で炒める。

  2. 2

    もやしが透き通ってきたらにら、たこを加え、ウスターソース大さじ1 1/2、塩小さじ1/3、こしょう少々で調味し、炒め合わせる。

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石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

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