レシピ
バナナときゅうりのヨーグルトあえ

バナナときゅうりのヨーグルトあえ

Name: バナナときゅうりのヨーグルトあえ
Yield: ２人分
Cuisine: 洋食
Ingredients: バナナ…１本; きゅうり…１本; プレーンヨーグルト…1/2カップ; レーズン…大さじ２; オリーブ油…小さじ１; 塩…少々

美肌を作る究極レシピ

レーズンが味のアクセント

小田真規子さんのレシピ

１人分：

131kcal

0.1g

材料（２人分）

バナナ
　１本
きゅうり
　１本
プレーンヨーグルト
　1/2カップ
レーズン
　大さじ２
オリーブ油
　小さじ１
塩
　少々

バナナ

１本
きゅうり

１本
プレーンヨーグルト

1/2カップ
レーズン

大さじ２
オリーブ油

小さじ１
塩

少々

作り方

1

きゅうりは皮を縞目にむき、１cm幅に切る。バナナは皮をむいて１cm幅に切る。
2

ボウルにヨーグルト、オリーブ油、塩、きゅうり、バナナ、レーズンを入れてよく混ぜる。

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小田真規子さん

小田真規子（おだまきこ）
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。