さんまのロールキャベツ風
５分でできた！１人分のおかず
肉の代わりに魚でロールキャベツ！ さんまの蒲焼き缶詰が豪華に変身します！
１人分：
299kcal
2g
材料（１人分）
さんま蒲焼き缶
１缶(80g)
キャベツ
４枚
プロセスチーズ
20g
だしパック(市販のもの)
１個
あさつき
１本
１缶(80g)
キャベツ
４枚
プロセスチーズ
20g
だしパック(市販のもの)
１個
あさつき
１本
作り方
-
1
キャベツはポリ袋に入れ、レンジで１分30秒加熱し、水にとる。
-
2
キャベツを２枚ずらして重ね、その上に蒲焼き、チーズを等分してのせ、巻く。
-
3
鍋にロールキャベツとだしパック、水１カップ(分量外)を入れ、落とし蓋をして中火で３分煮る。
-
4
だしパックをとり器に盛り、あさつきを斜め切りにして散らし、出来上がり！
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