葉っぱのシューマイ

316kcal
1.7g
40min
葉っぱのシューマイ
葉っぱのシューマイ

近輝美さんのレシピ

チンゲン菜がシューマイの皮代わり

材料(2人分)

チンゲン菜の葉の部分…2株分
玉ねぎ…1/4個
生しいたけ…2枚
豚ひき肉…200g
しょうが汁…小さじ1
・片栗粉、しょうゆ、塩、ごま油、砂糖、こしょう

作り方

  1. 玉ねぎと軸を除いたしいたけはみじん切りにする。ひき肉に玉ねぎ、しいたけ、しょうが汁、片栗粉大さじ1、しょうゆ、塩、ごま油各小さじ1/2、砂糖小さじ1/4、こしょう少々を加えてよく練る。
  2. 蒸し器に湯を沸かし、チンゲン菜の葉を入れ、30秒くらい蒸してしんなりさせ、粗熱がとれたら縦半分に切る。
  3. 2で1のたねを巻く。蒸気の上がった蒸し器に葉の巻き終わりを下にして並べ、中火で6〜10分蒸し、皿に盛る。好みで練りがらし、酢、しょうゆ各少々を添える。

    ●チンゲン菜は葉と軸の部分に分け、葉の方をシューマイに。軸はスープや炒めものなどに。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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