葉っぱのシューマイ
316kcal
1.7g
40min
材料(2人分)
チンゲン菜の葉の部分…2株分
玉ねぎ…1/4個
生しいたけ…2枚
豚ひき肉…200g
しょうが汁…小さじ1
・片栗粉、しょうゆ、塩、ごま油、砂糖、こしょう
玉ねぎ…1/4個
生しいたけ…2枚
豚ひき肉…200g
しょうが汁…小さじ1
・片栗粉、しょうゆ、塩、ごま油、砂糖、こしょう
作り方
- 玉ねぎと軸を除いたしいたけはみじん切りにする。ひき肉に玉ねぎ、しいたけ、しょうが汁、片栗粉大さじ1、しょうゆ、塩、ごま油各小さじ1/2、砂糖小さじ1/4、こしょう少々を加えてよく練る。
- 蒸し器に湯を沸かし、チンゲン菜の葉を入れ、30秒くらい蒸してしんなりさせ、粗熱がとれたら縦半分に切る。
- 2で1のたねを巻く。蒸気の上がった蒸し器に葉の巻き終わりを下にして並べ、中火で6〜10分蒸し、皿に盛る。好みで練りがらし、酢、しょうゆ各少々を添える。
●チンゲン菜は葉と軸の部分に分け、葉の方をシューマイに。軸はスープや炒めものなどに。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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