
豚となすのトマトパスタ
野菜がたっぷりとれる麺
なすを大きく切って存在感を出して
1人分:
781kcal
1.4g
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200g
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3個
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10個
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大さじ1
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160g
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・塩、オリーブ油、こしょう
作り方
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1
なすは縦半分に切って、皮目に7本斜めに切り目を入れる。ミニトマトは横半分に切る。豚肉は大きければ一口大に切る。
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2
熱湯に塩適宜を加え、パスタを袋の表示より1分短くゆで始める。
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3
フライパンにオリーブ油大さじ3を熱し、なすを切り口を下に並べて焼く。こんがりときつね色になったら上下を返し、塩少々をふる。竹串を刺してみてすっと通るまで焼いたら取り出して油をきり、バットなどにとりおく。
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4
同じフライパンに豚肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、ミニトマトを加えて炒め合わせ、ミニトマトがやわらかくなったら、2のゆで汁1/2カップ、塩、こしょう各少々を加える。
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5
フライパンを時々揺すりながら煮て、ふつふつと沸いてきたら3と、ゆで上がった2の湯を軽くきって加える。フライパンをあおるように全体をよく混ぜ合わせ、油がまわったらレモン汁を回しかける。器に盛り、好みで粗びき黒こしょうをふっても。
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カテゴリ:
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主な食材:
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