渡辺麻紀さんのレシピ

たこのダブル玉ねぎにんじんマリネ

レンチンの野菜とソースがからんで美味

• 193kcal
• 塩分控えめ、時短

玉ねぎにんじんだれ

辛みと甘みのバランスがよい

• 1048kcal
• 時短

ポークソテー玉ねぎにんじんだれがけ

ソースをからめながら食べて

• 484kcal
• 塩分控えめ、時短

簡単にらたま

スクランブルエッグを作って、たれをかけるだけ

• 202kcal
• 簡単、時短

にらだれ

肉料理にも魚料理にもぴったり☆　ニラを使った万能ダレをご紹介♪

• 264kcal
• 時短

にらだれ水餃子

たれににらが入っているので、あんはシンプルに

• 283kcal
• 塩分控えめ、時短

とり手羽と白菜の煮もの

めんつゆでことこと煮るだけで完成

• 190kcal
• 時短

油揚げとチンゲンサイのおひたし

具が熱いうちにめんつゆのひたし汁につけて

• 61kcal
• 時短

自家製めんつゆ関東風

濃い口しょうゆで作るすっきり味

• 550kcal
• 時短

自家製めんつゆ関西風

うすい色で、だしをきかせた

• 499kcal
• 時短