ちくわずし

ちくわずし

レモン+マヨの即席すし飯で

カロリー
283kcal
塩分
1.8g
カテゴリ:
魚介のおかず > 練り物 > ちくわ料理
ごはんもの > アレンジご飯 > アレンジご飯 その他
ジャンル:
和風
レシピ作成・調理:
瀬尾幸子
撮影:
原務

材料(2~3人分)

ちくわ…5本

ツナ缶…小1缶(約80g)

きゅうり…1/2本

レモン汁…大さじ2

温かいご飯…茶碗1杯分

・塩、マヨネーズ、しょうゆ

作り方

1.

きゅうりは薄い輪切りにして塩少々でもんで水けを絞る。ツナは缶汁をきってマヨネーズ大さじ1、しょうゆ小さじ1/2を加えて混ぜる。

2.

ご飯にレモン汁、マヨネーズ小さじ2を混ぜる。

3.
やわらかい食材を詰める場合は、縦に切り目を入れて開く

やわらかい食材を詰める場合は、縦に切り目を入れて開く

ちくわは縦に切り目を入れてから長さを半分にし、2を1/10量ずつ詰め、1をのせる。残りも同様にする。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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