海藻とこんにゃくのサラダ

時短でラク
51kcal
1.8g
10min
海藻とこんにゃくのサラダ
海藻とこんにゃくのサラダ

しょうゆ味でいりつけたこんにゃくもおしゃれに

材料(2人分)

乾燥海藻ミックス…10g
糸こんにゃく…100g
ごま油…小さじ2
七味とうがらし…少々
サラダ菜…適宜
・砂糖、しょうゆ、塩、こしょう

作り方

  1. 海藻ミックスは水でもどす。糸こんにゃくはざく切りにしてサッとゆでこぼす。小鍋にごま油を熱し湯をきっていり、砂糖大さじ1/2、しょうゆ大さじ1、塩、こしょう各少々、七味とうがらし少々で調味する。
  2. 水けをよくきった海藻と糸こんにゃくをあえ、サラダ菜を敷いた器に盛る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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