
半月卵の甘酢あんかけ
卵も焼き方を変えて。家にある材料でも、りっぱな1品に
20分
1人分:
340kcal
2.1g
材料(2人分)
卵
4個
玉ねぎ
1/4個
ピーマン
2個
なす
1個
チリソース(トマトケチャップ大さじ2強、しょうゆ小さじ1、豆板醤小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、中華ブイヨン150cc)
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水大さじ1)
サラダ油
大さじ2
・塩、こしょう
4個
玉ねぎ
1/4個
ピーマン
2個
なす
1個
チリソース(トマトケチャップ大さじ2強、しょうゆ小さじ1、豆板醤小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、中華ブイヨン150cc)
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水大さじ1)
サラダ油
大さじ2
・塩、こしょう
作り方
-
1
玉ねぎは縦薄切りにする。ピーマンは輪切りにする。なすは5〜6mm幅の輪切りにする。チリソースの材料を合わせておく。
-
2
フライパンに油大さじ1を熱し、卵をふたつ割り落とす。白身に火が通ったらへらで半分に折りたたみ、軽く押さえてひっくり返し、両面を焼く。同様に残りのふたつも焼く。同じフライパンで玉ねぎをしんなりするまで炒め、油大さじ1を足して、なす、ピーマンを加え、なすに油がなじむまで炒める。
-
3
チリソースを加えて2〜3分煮、塩、こしょう各少々で味をととのえ、水溶き片栗粉でとろみをつける。半月目玉焼きを器に盛り、上からかける。
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