トマトの焼きのりナムル
時短でラク
63kcal
0.7g
5min
材料（２人分）
- トマト…１個
- 万能ねぎの小口切り…２本分
- 焼きのり…1/2枚
- ナムルだれ
- ・ごま油…小さじ２
- ・おろししょうが、砂糖、しょうゆ…各小さじ１
- ・塩…少々
トマト…１個
万能ねぎの小口切り…２本分
焼きのり…1/2枚
ナムルだれ
・ごま油…小さじ２
・おろししょうが、砂糖、しょうゆ…各小さじ１
・塩…少々
万能ねぎの小口切り…２本分
焼きのり…1/2枚
ナムルだれ
・ごま油…小さじ２
・おろししょうが、砂糖、しょうゆ…各小さじ１
・塩…少々
作り方
- トマトは横半分に切り、四つ割りにする。
- ボウルに１、万能ねぎ、ナムルだれ、焼きのりをちぎって入れ、あえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- きじまりゅうた
- 料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
食材の扱い方・ポイント
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- 香辛料として、日本料理や中国料理に欠かせないしょうがは、熱帯アジア原産で、平安初期ごろに…
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