ヨーグルトとにんじんとオレンジの美腸ジュース

材料（２人分・約600ml）

にんじん
　1/2本
オレンジ
　２個
プレーンヨーグルト
　１カップ
はちみつ
　大さじ１

• にんじん

  1/2本

• オレンジ

  ２個

• プレーンヨーグルト

  １カップ

• はちみつ

  大さじ１

1. 1

   にんじんは皮つきのまま薄い輪切りにする。オレンジは横半分に切り、スクイーザーで果汁を搾る。

2. 2

   ミキサーにプレーンヨーグルト、にんじん、オレンジ果汁を粒ごとの順に入れ、はちみつを加え、なめらかになるまでかくはんする。

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