クレソンとじゃこのさっと炒め

クレソンとじゃこのさっと炒め

1人分:

91kcal

1.1g

油が味方のヘルシーおかず

クレソンの香りが引き立つさわやかな味わい

前沢リカ さんのレシピ

材料(2人分)

  • ちりめんじゃこ

    25g

  • クレソン

    2束(約100g)

  • しょうがのせん切り

    1かけ強分

  • グリーンナッツオイル

    大さじ1

  • ・塩

作り方

  1. 1

    クレソンは食べやすい長さに切る。

  2. 2

    フライパンにグリーンナッツオイルを熱し、クレソン、ちりめんじゃこ、しょうがを入れてさっと炒める。塩少々をふって調味する。

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前沢リカ さん

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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