えびとはるさめの香味あえ

199kcal
2.2g
えびとはるさめの香味あえ
えびとはるさめの香味あえ

便利たれ&ソースでおかず帖

石原洋子さんのレシピ

さわやかな酸味がぴったり

材料(2人分)

えび…8尾(約140g)
はるさめ…40g
もやし…1/2袋(100g)
きゅうり…1本
ねぎだれ…大さじ4(でき上がり分より使う)
 ・長ねぎのみじん切り、酢、砂糖、しょうゆ…各大さじ5
・塩

下ごしらえ

  1. ねぎだれを作る。長ねぎのみじん切り、酢、砂糖、しょうゆを混ぜ合わせる。煮沸消毒した瓶に入れ、冷蔵庫で約1週間保存可能。

作り方

  1. はるさめは熱湯でもどして湯をきり、食べやすい長さに切る。もやしはひげ根を取って塩ゆでし、湯をきる。きゅうりは薄い小口切りにする。えびは背わたを取って殻ごとゆで、水にとってさまして殻をむく。すべてボウルに入れる。
  2. 1のボウルにねぎだれを加えてよくあえる。
    ねぎだれを加えて、よくあえる

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 今清水隆宏

このレシピの参考動画

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