ドミグラスソースのオムライス

813kcal
3.5g
ドミグラスソースのオムライス
ドミグラスソースのオムライス

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藤井恵さんのレシピ

とろとろ卵ソースをかけるだけだから、簡単!

材料(2人分)

牛切り落とし肉…150g
卵…3個
牛乳…大さじ2
玉ねぎ…1/4個(約50g)
マッシュルーム…6個(約50g)
にんにく…1片
温かいご飯…茶碗2杯分(約260g)
ドミグラスソース缶…190ml
・塩、こしょう、サラダ油、マヨネーズ、しょうゆ、バター

作り方

  1. 牛肉は一口大に切り、塩、こしょう各少々をふる。玉ねぎとマッシュルームは薄切り、にんにくはみじん切りにする。
  2. フライパンに油大さじ1とにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら牛肉を加えて炒め、全体に色が変わったらいったん取り出す。
  3. 油大さじ1を足し、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒め、マッシュルームを加え全体に油がまわったら、ご飯を加える。木べらでかき混ぜながら全体がぱらぱらになったら、牛肉を戻し入れ、ドミグラスソース90mlを加え、よく混ぜ合わせ、均一になじんだら半量ずつ器に盛る。
  4. 卵は溶きほぐし、牛乳、マヨネーズ大さじ1、塩、こしょう各少々を加えてよく混ぜる。
  5. 耐熱ボウルにドミグラスソース1/2カップとしょうゆ小さじ2を入れ、電子レンジで約2分加熱する。
  6. 3のフライパンをきれいにし、バター20gを溶かして4を流し入れ、木べらで大きく混ぜて半熟状になったら半量ずつ3にのせる。さらに5を半量ずつかける。好みでクレソンを添えても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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