お好み焼き風卵焼き(2)

125kcal
0.9g
お好み焼き風卵焼き(2)
お好み焼き風卵焼き(2)

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藤井恵さんのレシピ

中濃ソース、紅しょうが…でそっくり味!

材料(1人分)

  • …1個
  • 紅しょうが…小さじ2
  • 万能ねぎ…2本
  • 中濃ソース…小さじ2
  • 削りがつお…小1袋(約3g)
  • ・サラダ油
卵…1個
紅しょうが…小さじ2
万能ねぎ…2本
中濃ソース…小さじ2
削りがつお…小1袋(約3g)
・サラダ油

作り方

  1. 万能ねぎは小口切りにする。紅しょうがはみじん切りにする。
  2. 卵は溶きほぐし、1、中濃ソースを加えて混ぜ合わせる。
  3. 卵焼き器を熱し、サラダ油を含ませたペーパータオルで油を全体に薄くひく。
  4. 3を弱火にして、卵液の半量を入れ、ほぼ火が通ったら、削りがつおを全体にふり、菜箸で卵焼き器の向こう側から巻きはじめ、手前まできたら形を整え、向こう側に寄せる。
  5. 4の卵焼き器に、もう一度油を含ませたペーパータオルで油を薄くひき、残りの卵液を入れ、卵焼きを少し持ち上げて下に卵液を流し込む。半熟状になったら、4と同様に巻く。形を整え、粗熱がとれたら、食べやすい大きさに切る。

    卵液は2回に分けて、焼く。2回目を加えるときは、少し持ち上げて、下に液を流す。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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