たたききゅうりの薬味あえ
時短、低カロリー、
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カロリー
塩分材料（２人分）
にんにくの薄切り…１片分
きゅうり…２本
・しょうゆ、ラー油、砂糖
作り方
1.
ボウルにしょうゆ大さじ１、ラー油小さじ１、砂糖小さじ1/2を入れて混ぜ、にんにくを加える。
2.
きゅうりはめん棒などでたたき、一口大にちぎって１に加えてあえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
たたききゅうりの薬味あえ（副菜）を組み合わせた献立
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