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カリフラワーのマヨネーズ焼き

時短でラク

カリフラワーのマヨネーズ焼き

ケチャッププラスで彩りも鮮やか。野菜のお手軽メニューです

石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

15分

１人分：

133kcal

1g

材料（２人分）

  • カリフラワー

    1/2個(200g)

  • マヨネーズ、トマトケチャップ

    各大さじ２

作り方

  1. 1

    カリフラワーは小房に分けて耐熱容器にのせ、ラップなどでふたをして電子レンジで３分加熱する。

  2. 2

    マヨネーズ、ケチャップを混ぜてカリフラワーをあえ、オーブントースターで６〜７分焼く(オーブンの場合は200℃で15〜20分)。

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石原洋子さん

石原洋子 さん

料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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