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韓国風のレシピ
韓国風のレシピ45ページ目

韓国風のレシピ

Name: スペアリブのキムチ煮
Cuisine: 韓国風

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ごちそうサムギョプサル
汁だく豚キムチ（2010年7月10日号）
ちくわキムチそば
納豆キムチ豆乳つゆ
ごま油りんご
豚キムチ冷麺
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春野菜のタッカルビ
スペアリブのキムチ煮

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簡単

調理時間

指定しない 5分以下 10分以下 15分以下

献立分類

主菜副菜主食汁ものお菓子ドリンク

カロリー

指定しない 100kcal以下 200kcal以下 300kcal以下 400kcal以下 500kcal以下 600kcal以下

塩分控えめ

使わない食材

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野菜のおかず

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ぶりの照り焼き (1品) 魚介の焼き物その他 (12品)

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魚介の蒸し物(3品)

あさりの酒蒸し (1品) 魚介の蒸し物その他 (2品)

魚介のカルパッチョ・マリネ(3品)

魚介のカルパッチョ (3品)

魚介の漬け・刺身(8品)

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ごはんもの

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寿司(14品)

恵方巻き・巻き寿司 (13品) ちらし寿司 (1品)

炒めご飯・チャーハン(8品)

キムチチャーハン (1品) チャーハンその他 (7品)

炊き込み・混ぜご飯(57品)

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卵・大豆製品

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定番 (6品) オムレツ (2品) オムライス（プレーン、アレンジ） (2品) 茶碗蒸し (4品) 卵焼き (2品) ニラ玉 (1品) 卵とじ (3品) その他卵料理 (8品)

豆腐(46品)

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大豆製品(21品)

定番 (2品) 厚揚げ料理 (6品) 油揚げ料理 (4品) 大豆料理 (1品) 納豆料理 (10品)

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グラタン(4品)

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シチュー(1品)

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春雨サラダ (3品) 豆腐サラダ (3品) サラダその他 (11品)

乾物・海藻・こんにゃく

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ひじきその他 (2品)

切り干し大根(5品)

切り干し大根その他 (5品)

春雨(54品)

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たれ・ソース・ドレッシング

たれ・ソース(11品)

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つゆ(4品)

めんつゆ (4品)

麺

焼きそば(4品)

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揚げ物

コロッケ・カツ(4品)

定番 (4品) とんカツ (4品)

唐揚げ・竜田揚げ(15品)

定番 (13品) 鶏の唐揚げ・竜田揚げ (13品) 唐揚げ・竜田揚げその他 (2品)

フライ(4品)

揚げ春巻き (3品) フライその他 (1品)

鍋

洋風鍋(1品)

トマト鍋 (1品)

和風鍋(5品)

定番 (3品) しゃぶしゃぶ鍋 (1品) すき焼き (3品) 水炊き (1品)

鍋ものその他(68品)

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粉もの

たこ焼き・お好み焼き(97品)

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パン・ピザ

サンドイッチ・ハンバーガー(4品)

定番 (4品) サンドイッチ (4品)

ピザ・トースト(1品)

ピザ (1品)

保存食・作り置き

漬物(42品)

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作り置き（冷蔵）(8品)

作り置きできる野菜のおかず・おかずのもと (6品) 作り置きできる肉のおかず・おかずのもと (2品) 作り置きできる魚介のおかず・おかずのもと (2品)

調味料(4品)

しょうゆ麹 (1品) 味噌 (2品) 調味料その他 (1品)

お菓子

パンケーキ・ホットケーキ(1品)

その他のパンケーキ・ホットケーキ (1品)

冷たいお菓子(1品)

かき氷・シロップ (1品)

お弁当のおかず

色別おかず(8品)

定番 (1品) 赤色のおかず (1品) 黄色のおかず (1品) 緑色のおかず (1品) 白色のおかず (2品) 黒・茶色のおかず (3品)

お弁当

主食になるお弁当（一品弁当）(4品)

定番 (2品) おにぎり弁当 (1品) 麺類のお弁当 (1品) その他の主食になるお弁当 (2品)

おかずで選ぶお弁当(6品)

肉がメインのお弁当 (6品)

旬の食材

とうがんモロヘイヤトマトきゅうりピーマンとうもろこしズッキーニゴーヤー

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定番メニュー

きゅうりの酢の物豚しゃぶ・冷しゃぶお好み焼きポテトサラダサンドイッチおにぎり弁当ハンバーグお茶漬け

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じゃがいもズッキーニとりむね肉きゅうりなすとうもろこしピーマントマトモロヘイヤキャベツオクラパイナップルレタス合いびき肉

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