きのこのカムジャタン風
309kcal
2.8g
材料(2人分)
エリンギ…1パック
えのきたけ…1袋
豚ももカレー用肉…150g
じゃがいも…2個
にんじん…1/4本
にんにくの薄切り…1片分
青じそのせん切り…5枚分
だし汁
・和風だしの素…小さじ1
・水…1 1/2カップ
・コチュジャン…小さじ1 1/2
・塩、酒、ごま油
えのきたけ…1袋
豚ももカレー用肉…150g
じゃがいも…2個
にんじん…1/4本
にんにくの薄切り…1片分
青じそのせん切り…5枚分
だし汁
・和風だしの素…小さじ1
・水…1 1/2カップ
・コチュジャン…小さじ1 1/2
・塩、酒、ごま油
作り方
- エリンギは縦8等分に裂き、えのきたけは粗くほぐす。じゃがいもは1cm幅に切り、にんじんは5mm厚さのいちょう切りにする。豚肉は両面に5mm深さの切り目を入れ、塩少々をふる。
- 鍋にだし汁の材料、じゃがいも、にんじん、豚肉、にんにくを入れて火にかける。煮立ったらアクを取って、酒大さじ1、塩小さじ1/2、コチュジャンを加え、ふたをして8〜10分煮る。
- じゃがいもがやわらかくなったらきのこを加え、煮汁をかけながら1〜2分煮て、ごま油小さじ1を入れる。器に盛り、しそを散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 外処佳絵
- アジア料理研究家。クッキングスクールの講師を経て、サロン式料理教室「PANDA KITCHEN」を主宰。現地を訪れ台湾、タイ、韓国料理を学ぶ。著書は「おうちで簡単!人気のデリおかず」(KADOKAWA)。
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