卵・大豆製品の献立ランキング

「かに玉風ご飯」の献立

まずは、とり肉、もやしを順に電子レンジへ。加熱中にサラダをポリ袋であえ、かに玉風ご飯を作り、蒸しどりのねぎたっぷりソース、サラダを仕上げて。

「お楽しみ袋煮」の太らない献立

油揚げに具を詰めて、おでんのだしで煮含めます

「おろし豆腐ステーキ」の太らない献立

大根おろしとポン酢でさっぱり

「にら麻婆豆腐」の献立

メインから作り、煮る間にサラダにとりかかります。具材をレンジにかけたら、メイン、サラダの順に仕上げて。

「にらたまあんかけ丼」の献立

主菜の下ごしらえをしたら、みそ汁を完成させて。ご飯を盛り、卵を焼いたら副菜の豆腐をレンジにかけ、その合間にあんを作ります。

「豚こまと小松菜のすき煮」の献立

「具だくさんオムレツ」の献立

「えびと豆腐のうま煮」の太らない献立

「厚揚げのキムチチゲ」の献立

「きのこのオープンオムレツ」の献立

「えびとエリンギの卵炒め」の太らない献立

「ハムオムライス」の献立

「厚揚げピザ」の献立

「和風麻婆豆腐」の献立

「厚揚げの肉詰め煮」の献立

「えびのふんわり卵炒め」の献立

「豚トマ卵のオイスター炒め」の献立

「えびと豆腐のしょうがあん」の太らない献立

「厚揚げとなすのみそ炒め」の太らない献立

「豆腐といんげんの甘辛ステーキ」の献立