「えびと豆腐のうま煮」の太らない献立
献立の材料（２人分）
主菜
主菜
- えび ６尾
- 絹ごし豆腐 1/2丁(約150g)
- グリーンアスパラガス ４本
- しょうがの薄切り 1/2かけ分
- ・合わせ調味料
- ・酒 大さじ１
- ・砂糖 小さじ１
- ・とりガラスープの素、塩、こしょう 各少々
- ・水 1/2カップ
- ・水溶き片栗粉
- ・片栗粉 小さじ１
- ・水 小さじ２
- ・サラダ油、ごま油
主菜
副菜
汁もの
えびと豆腐のうま煮の作り方
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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