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21位「しらすと小松菜のピラフ風」の献立
キャベツ、スナップえんどうをレンチンしながら、メインに着手。完成させてから、サラダに戻りましょう。
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22位「あさりのフライパンパエリャ」の献立
パエリャの調理からスタートします。ふたをして炊き始めたところで、サブのカルパッチョを作ればOK。
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23位「豚肉とまいたけの炊き込みご飯」の献立
炊き込みご飯を下ごしらえし、スイッチオン!炊く間にチンゲンサイをレンジにかけ、厚揚げを焼き、サブ2品を仕上げましょう。
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24位「ベーコンと里いもの炊き込みご飯」の献立
米を洗って浸水させ、炊き込む具材を入れてスイッチオン!炊き上がる20分前にメインをスタートすればOK。
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25位「炊き込みチャーハン」の太らない献立
炒めないからラクラク!
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26位「とり肉と里いもの炊き込みご飯」の献立
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27位「ツナとミニトマトの和風ピラフ」の献立
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28位「えのきとごぼうの炊き込みご飯」の太らない献立
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29位「豚肉とコーンの炊き込みご飯」の太らない献立
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30位「牛肉、れんこん、せりの甘辛混ぜご飯」の太らない献立
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31位「枝豆ご飯」の献立
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32位「ベジタブル混ぜピラフ」の献立
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33位「焼きにんじんの混ぜご飯」の献立
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34位「ツナとにんじんの炊き込みピラフ」の献立
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35位「さば缶パエリャ」の献立
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36位「中華風炊き込みご飯」の太らない献立
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37位「韓国風混ぜご飯」の太らない献立
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38位「ぶりの炊き込みご飯」の太らない献立
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39位「ブロッコリーの洋風炊き込みご飯」の献立
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40位「桜えびとセロリのピラフ風」の献立
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