レタスクラブ
マイページ

「牛肉、れんこん、せりの甘辛混ぜご飯」の太らない献立

使い方ガイド

主菜

牛肉、れんこん、せりの甘辛混ぜご飯

  • 副菜

    かぶの梅あえ【by 伊藤朗子さん】
    パプリカのゆずアボカドあえ

  • 汁もの

    たらこと豆腐のスープ
    きのこたっぷりかきたま汁

  • 主菜

    牛肉、れんこん、せりの甘辛混ぜご飯

    508kcal

合計

508kcal
ジャンル： その他
レシピ作成・調理： 鈴木薫
撮影： 宗田育子

献立の材料（２人分）

主菜 主食
主菜 副菜 汁もの
牛肉、れんこん、せりの甘辛混ぜご飯
このレシピの個別の材料を見る

牛肉、れんこん、せりの甘辛混ぜご飯の作り方

  • 1 れんこんは薄いいちょう切りにし、水に約５分さらし、ざるに上げて水けをきる。せりは1.5cm長さに切る。
  • 2 フライパンに油大さじ１を中火で熱し、牛肉を炒める。色が変わったら、れんこんを加えてさっと炒め合わせ、合わせ調味料を加えて汁けが少なくなるまで炒める。火を止め、せりを加えてざっと混ぜ合わせる。
  • 3 ボウルにご飯、２を入れてざっと混ぜ合わせる。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

この献立を共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー

今が旬！冬に食べたい献立

冬の献立をもっと見る

おすすめ読みもの(PR)

旬の食材

かき ブロッコリー キャベツ ほうれん草 かぼちゃ さつまいも ゆず りんご

食材をもっと見る

定番メニュー

オニオンスープ おにぎり弁当 お茶漬け サンドイッチ きゅうりの酢の物 ロールキャベツ・ロール白菜 豚の生姜焼き 中華丼

料理カテゴリをもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34772品をご紹介！

レタスクラブ最新号

レタスクラブ '24 12月号

おトク肉でごちそう　アガる！肉おかず

クリスマスなどイベントごとが続く年末。ハレの日のごはんの主役といえば肉のおかず！「かたまり肉や骨つき肉はお高くて…」なんて心配はご無用。ふだん使いのお手ごろ肉が、一工夫で大変身しちゃいます！　増刊号は、こなれ感が大人かわいい「スヌーピーBIGバッグ」付き！

レタスクラブ最新号詳細